改善睡眠之法—刺激找完骨

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中医将失眠称为“不寐”、“不得眠”、“目不瞑”,认为其涉及心、肝、脾、肾等多个脏器。其病机总属营卫失和,阴阳失调。当机体脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常时,则人的睡眠正常,反之,就会出现失眠。而完骨穴,具有诱导睡眠的功效。失眠之人,可以在睡前刺激此穴,能调节和放松机体,改善睡眠。

 
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