脸部5穴位 按出好气色

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所属分类:健康养生

女人的美丽,来自肌肤底下的经络,只要畅通重点脸部的经络,一方面可促进脸部血液循环、活化肌肤,并有助于避免老化提早发生。中医师吴明珠表示,脸部穴位及经络按压有帮助,建议绝不能忽略颊车穴、颧顟穴、迎香穴、地仓穴、太阳穴等5个穴位。

  脸部经络5穴位按摩出好气色

1.颊车穴:位在两眼之间,鼻梁凹陷处。

2.颧顟穴:位于眼尾下到颧骨下缘凹陷处。

3.迎香穴:位在鼻翼旁开约1厘米皱纹中。

4.地仓穴:位于口角外侧,上直对瞳孔。

5.太阳穴:位于耳廓前面、前额两侧、外眼角延长线上方。

 

  【按压小叮咛】

按摩前先将双手用温水洗干净,将双手搓暖后开始按摩;另按压穴道5秒钟,重复10下,每天做3至5回。按摩时应尽量用手按压,避免选择用于尖锐的器具,以免伤及皮肤造成瘀血现象。若脸部浮肿严重,同时伴有尿量减少,或是上完厕所发现尿里有大量泡泡,则要小心可能是肾功能不良的前兆,应及早就医循求专业的协助。

 

  颜面穴位按摩+敷面膜 气色饱满

中医师吴明珠强调,针对低头族要摆脱脸部僵硬老化,脸部经络疗法是最好方法,因为主要是利用按压脸部特定穴道,达到疏通经络,运行气血目的,依据中医理论,每个经穴与体内的内脏或眼、鼻、耳等器官相连,只要刺激经穴,就可以从身体的表面调整内脏或各器官的功能,达到延缓老化、美容护肤效果。

基本上,传统中医的颜面穴位按摩,每天只需进行1次,每次15至30分钟,要注意的是,按压时间不宜过久,待肌肤适应、技巧纯熟后,再加长按摩时间。除了指压按摩外,敷脸是另一个不错的选择。以绿豆粉、白芷(绿豆粉量的1/10至1/5最好)加上蛋清自制的简单面膜,对于抗老养颜也别具效果。

 

  食补好气色 皮肤光泽有弹性

中医典籍记载十二经脉,三百六十五络,其气血皆上于头面而走空窍,因此中医认为,只要血气充足,面色当然红润,也不容易引起皱纹,而气血不足则会面色难看,皱纹也因应而生。

  【中医师建议】

可多吃些补血气的食物,例如,肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质,可帮助补血;或是多吃抗氧化的食物,如绿茶、葡萄、西瓜、番茄,不仅具有很强的抗氧化能力,能促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤保持紧致而有弹性,面面俱到有好脸色。

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